Зарядка для лица от обвисания и морщин

Все следящие за собой девушки занимаются исключительно подтяжкой мышц своего тела, забывая при этом, что на лице то мышц намного больше. Конечно же, каждая уважающая себя девушка ухаживает за своим лицом с помощью различных косметических средств, будь то крема, скрабы, тоники, лосьены, всевозможные маски и т.д. Но это уход за кожей. А, чтобы не появились глубокие морщины, провисание овала лица – нужно регулярно заниматься тренировкой мышц лица. При регулярном ее выполнении, улучшается кровообращение тканей в нижнем слое кожи, за счет чего, клетки получают достаточно кислорода и полезных веществ и, конечно же, подтягиваются мышцы лица.

В отличие от пластической хирургии и разного вида сложных салонных процедур, этот способ совершенно безопасен. К тому же, он ничего не будет вам стоить, да и заниматься этим можно в любое удобное для вас время, главное, делать это регулярно. Заниматься тренировкой мышц лица можно в любом возрасте, но лучше начать это раньше, для предотвращения появления морщин. Хотя, данный метод помогает разгладить уже появившиеся. Рекомендуется первое время заниматься гимнастикой для лица ежедневно, в течение двух месяцев для того, чтобы достичь желаемого результата лифтинга. После того, как мышцы будут приведены в форму, не стоит бросать занятия, так как они, через некоторое время, снова ослабнут без тренировки. Так вот, если результат уже есть, чтобы поддерживать его, необходимо заниматься всего по 5 минут в день, три раза в неделю. Все легко и просто.

Несколько рекомендаций перед началом занятий

  1. Необходимо обязательно очистить кожу лица
  2. Обязательно разогреть кожу при помощи косметического масла или крема. Делать это нужно в виде небольшого массажа, кончиками пальцев аккуратно простукивая все лицо, начиная от лба, затем область глаз, щеки, нос, подбородок, шея. Необходимо повторить это упражнение не менее 10 раз, начиная с 2-3 повторов.

Итак, приступим:

Упражнение №1

Оно тренирует мышцы переносицы и способствует разглаживанию мимических морщинок, появляющихся от того, что человек часто хмурится.
Аккуратно прикладываем указательные пальцы по обеим сторонам переносицы, так, чтобы кончики пальцев смотрели вверх. Слегка надавливая пальцами, пытаемся нахмурить брови, затем расслабляем, не убирая при этом руки от лица. Упражнение повторяем 10 раз.

Упражнение №2

Борется и помогает предотвратить морщины на лбу.
Располагаем указательный, средний и безымянный пальцы рук на лбу так, чтобы они находились вдоль лба, а безымянные пальцы располагались прямо над бровями. Легко надавливаем пальцами на лоб, при этом приподнимая брови вверх. Это упражнение тоже делаем 10 раз.

Упражнение №3

Помогает бороться с морщинками под глазами и укрепляет мышцы нижнего века.
Указательные пальцы рук располагаем так, чтобы подушечки каждого из пальцев оказались на внешних уголках глаз. Стараемся максимально широко раскрыть глаза, затем, расслабляем. Делаем так 10 раз. После чего переносим указательные пальцы на внутренние уголки глаз и снова стараемся максимально широко раскрыть глаза. Это делаем тоже 10 раз.

Упражнение №4

Способствует укреплению мышц верхних век.
Максимально широко раскрываем глаза и расслабляем. При этом не поднимая брови и не морща лоб. Делать это упражнение лучше перед зеркалом, для того, чтобы была возможность контролировать правильность выполнения этого упражнения. Повторяем его 5 раз.

Упражнение №5

Моделирует контур лица.
Не двигая нижней челюстью и не размыкая зубы, опускаем вниз нижнюю губу так, чтобы видны были нижние зубы, удерживаем несколько секунд и расслабляем. Делаем так 5 раз.

Это интересно

LPG-массаж от целлюлита

Многие девушки уже в раннем возрасте сталкиваются с такой неприятной проблемой, как целлюлит. Мужчинам в ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Copyright 2017.