Варикоз во время беременности

Во время беременности у многих женщин бывает варикозное расширение вен.

При этом будущая мама быстро устает во время ходьбы, а ее ноги украшают голубоватые узелки и звездочки. Как же справиться с варикозом?

Варикозное расширение вен хоть и не является противопоказанием для беременности, но приятного от него мало. Этому заболеванию подвержены около 30% будущих мам, в особенности те женщины, которые ждут своего первенца. Также в группе риска попадают женщины, которые имеют наследственную склонность к недугу, женщины, имеющие сердечно-сосудистые проблемы, страдающие гипертонией, и избыточным весом.

При обнаружении у себя симптомов варикоза (вздутие, отеки вен) беременной следует незамедлительно обратиться к врачу, и в случае необходимости пройти лечение. Обострение болезни нельзя ждать ни в коем случае! На начальной стадии заболевания проблему вполне легко предотвратить. И многое ты можешь сделать сама.

Для профилактики варикоза полезна прогулка (пешая) на свежем воздухе. Вот только не стоит доходить до фанатизма, и изнурять себя большими нагрузками.

Как вариант, можно записаться в бассейн. Венозный застой помогает предотвратить аква-аэробика и плавание.

Зарядка должна стать обязательной! Даже если до беременности ты не очень то увлекалась утренней зарядкой, то сейчас самое время овладеть хотя бы несколькими несложными упражнениями, которые помогут тебе улучшить в венах кровоток.

Если тебе приходится длительное время стоять на одном месте, перекатывайся время от времени с носка на пятку, и обратно.

Во время отдыха очень полезно приподнимать ноги чуть выше уровня сердца. В таком положении будет происходить отток крови от отечных и застойных участков.

Большое внимание следует уделять работе кишечника. Если ты склонна к частым запорам, то это наложит свой отпечаток на кровотоке в ногах.

От высоких каблуков при варикозном расширении вен нужно отказаться, причем не только во время вынашивания ребенка, а и после его появления на свет.

Даже в случаях начальной стадии варикоза не лишним будет носить специальный компрессионный трикотаж. Подходящий вид компрессии тебе поможет определить врач.

Хорошо от вздутия вен и отеков помогает «Лиотон-гель» и гепариновая мазь.

Находи время для массажа – медленно поглаживай, и слегка разминай голени и пальцы стоп перед сном.

После родов с целью профилактики следует заняться гимнастикой. Обязательно выполнять упражнение из нашего детства «Велосипед» 2-3 раза в день. Полезны также занятия на велотренажере и бег трусцой.

Компрессионное белье при варикозе

Компрессионные чулки и колготки рекомендуется носить на протяжении всей беременности, и 6-8 недель после родов. На внешний вид эти изделия практически ничем не отличаются от обычного белья. При этом они достаточно прочные, и долгое время (до полугода) сохраняют свою эластичность. Однако белье с трудом растягивается, а поэтому надевать его лучше, не вставая с постели, или после небольшого отдыха.

Это интересно

Уход за ступнями

Содержание Удобная обувь — важнее всего Несколько минут на уход Успокоение и отдых для ступней За ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Copyright 2017.