Уход за ступнями

За окнами скоро весна. Толстые, теплые свитера сменятся летними кофточками, а утонченные босоножки придут на место сапог. Демонстрация ступней – это одна из первых вещей, о которой вы станете волноваться. Ступни – это одна из наиболее эксплуатируемых частей тела. Все тело опирается на них и на них же мы каждый день проходим много километров. Поэтому, стоит помнить о ежедневном уходе. Для того, чтобы ваши ступни были прекрасными, отдохнувшими и, прежде всего, здоровыми.

Удобная обувь — важнее всего

Важнейшим элементом, который обеспечивает ступням комфорт, является выбор соответствующей обуви. Она должна быть, прежде всего, удобной, изготовленной из «дышащих», натуральных материалов. Стоит также позаботиться о выборе подходящего фасона. К счастью, выбор на рынке настолько богат, что каждая из нас может выбрать себе и удобную, и модную обувь. А вот любимые большинством женщин и, потому, всегда модные высокие каблуки, и узкие носы, к сожалению, не так уж дружелюбны к нашим ступням.

Кроме усталости и боли они могут также приводить к разным болезням ступней, например, бурситам (шишки на наружной стороне большого пальца ноги), которые являются кошмаром многих женщин. Причин возникновения бурситов существует много – часто склонность к возникновению деформаций кости передается генетически, однако неправильно подобранная обувь, стоячая работа, лишний вес или плоскостопие создают необыкновенно благоприятную среду для их развития.

Несколько минут на уход

Вы бы хотели всегда, независимо от времени года, радоваться прекрасным и ухоженным ступням? Нет ничего проще – для ухода за ними достаточно будет нескольких минут ежедневно. Облегчение уставшим ступням принесет специально приготовленное купание. В теплую (не горячую) воду прибавьте немного косметической соли, несколько капель эфирного масла или специальные, пенящиеся или ароматические кубики. Благодаря этому ваши стопы расслабятся, а кожа станет нежной, мягкой и готовой к дальнейшим процедурам.

Твердый эпидермис с пяток устраняется при помощи пемзы или специально предназначенных для этого терок. С остальными омертвевшими клетками в совершенстве справится пилинг. Достаточно применять его 1-2 раза в неделю. Вы сможете также устроить своим ступням увлажняющую маску. После тщательного осушения полотенцем (особенное внимание нужно обращать на пространства между пальцами) вотрите в них увлажняющий крем – этот момент вы можете использовать для легкого массажа, который подействует успокаивающе.

Успокоение и отдых для ступней

Уставшие и опухшие ступни можно быстро привести в себя, если принять соответствующую позу. Лягте на спину так, чтобы ноги были немного выше, чем остальное тело. С этой целью можно подложить под ноги специальные ортопедические подушки или, например, свернутые полотенца или одеяло. Благодаря этому вы стимулируете циркуляцию крови и уменьшите чувство тяжести.

Помните, что следует, по мере возможности, свести к минимуму то время, которое ступни проводят в неудобной обуви. Если вы работаете в офисе, можете на какое-то время разуться и выполнить несколько расслабляющих упражнений. Дома лучше ходить не в носках, а в специальных шлепанцах, покрытых массирующими иголочками. Следуя этим советам, вы убережете себя от краски стыда тогда, когда любимый неожиданно захочет сделать вам массаж ступней. Да и летом вы будете на шаг впереди подруг – уже в первые теплые дни сможете обуть сандалии и босоножки.

Это интересно

LPG-массаж от целлюлита

Многие девушки уже в раннем возрасте сталкиваются с такой неприятной проблемой, как целлюлит. Мужчинам в ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Copyright 2017.