Увеличить грудь без операции

Недовольны размерами своей груди? Это возможно исправить, если приложить усилия. Начинайте выполнять эту программу увеличения груди, она рассчитана на тридцать дней. Будет очень хорошо, если первый день программы придется на растущую луну. Перед началом занятий не забудьте измерить объем груди.

День первый: Встаем с прекрасным настроением, хорошенько тянемся. Отожмитесь от стены 20 раз, затем разведите руки в стороны и сделайте 20 отводящих движений назад, как бы пытаясь соединить ладони за спиной, руки старайтесь не опускать. Утреннюю процедуру умывания/принятия душа завершите обливанием груди прохладной водой.

В свободное время сегодня нужно будет сходить в аптеку, купить масла герани, иланг-иланга, детское масло для тела с ромашкой, а также любой грудной сбор в пакетиках, который обычно применяют при простуде. Хорошо, когда сбор содержит такие травы, как алтей, солодка, душица, липа. Старайтесь выбрать такой сбор, в котором побольше полезных для вас трав. Этот сбор можно будет заваривать и пить как чай, либо после еды, смотря какой сбор выберете. На сегодня все, перед сном не забудьте подумать о том, что у вас скоро будет шикарная, красивая грудь.

День второй: Начинаем день так же, как предыдущий. К двум вчерашним упражнениям добавляем еще одно: стоя на коленях перед стулом, поставьте локти на сиденье стула, перенесите свой вес на те части рук, которые чуть выше локтей, и на локти, ноги разогните и вытяните назад (ноги и спина должны составлять прямую линию). Ладони поверните на себя, и начинайте движения руками от себя и обратно, повторите 20 раз.

Еще одна процедура, которую сегодня следует сделать: возьмите немного детского масла с ромашкой, накапайте туда по 2-3 капли масел иланг-иланга и герани, эту смесь вотрите в грудь. Не забываем про грудной сбор.

День третий: Утром выполняем уже знакомые нам три упражнения и втираем масла в грудь после обливания прохладной водой. Сегодня приступим к освоению бесконтактного гинекологического массажа. Не расстраивайтесь, если сразу не будет получаться — со временем обязательно получится. Такой массаж очень хорошо влияет на форму и размер груди.

День четвертый: Утренние упражнения вместо 20 раз повторяем 30. Добавляем еще упражнение: лежа на спине, возьмите гантели, руки согнуты под прямым углом. Поднимите руки так, чтобы локти были на уровне плеч, сведите руки, вернитесь в исходное положение, повторите 10 раз. Далее придерживаемся вчерашнего порядка: обливание, втирание масел, грудной сбор и бесконтактный массаж.

День пятый: Добавляем еще по 10 повторов к каждому упражнению, в остальном то же самое.

День шестой: Заменяем отжимания от стены отжиманиями от стола. Не забываем про остальные пункты нашей программы.

День седьмой: Повторяем вчерашние действия.

День восьмой: Поздравляю! Вы продержались уже целую неделю! Так держать! Сегодня мы увеличиваем количество повторов первых трех упражнений, теперь каждое из них выполняем 50 раз с перерывами, когда потребуется. После делаем обливание, втирание масел, массаж и пьем грудной сбор в течение дня.

День девятый: Вместо отжиманий от стола выполняем отжимания от стула. Все остальное как раньше.

День десятый: Сегодня вы делаете то же самое, что и вчера.

День одиннадцатый: Так же.

Двенадцатый и тринадцатый дни: В эти дни отдыхаем от утренних упражнений. При желании можете выполнить несколько движений. Продолжаем втирать масла и выполнять бесконтактный массаж, наверняка вы уже научились его делать.

Четырнадцатый день: Выполняем программу одиннадцатого дня.

Пятнадцатый день: Выполняем те же действия, но сегодня пробуем делать отжимания от пола, 30 раз.

Шестнадцатый день: Вчерашняя программа действий.

Семнадцатый и восемнадцатый дни: Все повторяем, но исключаем упражнения.

Так продолжаем повторять все наши действия до тридцатого дня, чередуя два дня упражнений и два дня отдыха от них. В конце измерьте свою грудь. Результат вас порадует. Если вы вдохновлены и решили продолжать эту программу, это замечательно. Стоит только сделать семидневный перерыв в принятии сбора, а потом возобновить действия. Удачи!

Это интересно

Уход за ступнями

Содержание Удобная обувь — важнее всего Несколько минут на уход Успокоение и отдых для ступней За ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Copyright 2017.