Арбузная диета

Каждая из нас мечтает быть красивой, стройной и мы даже не будем против выглядеть как само совершенство. Но, к сожалению, частенько матушка-природа жадничает и не всем достается стройность, женственность, красота. Но разве это нас остановит? Не дала природа, значит сделаем все сами. Множество диет призвано в помощь, но все же арбузная диета считается не просто максимально эффективной, но и почти безопасной для нашего организма.

Дело в том, что любые перемены в питании становятся большим стрессом для всего организма, при этом наличие заболеваний или период обострений также могут сказаться негативно. Вообще к любой диете нужно подходить не с позиции «я хочу быть стройнее и мир рухни», а с позиции «хочется быть не только стройнее, но и сохранить здоровье». Поверьте, самой стройной осиная талия не в радость, если ценой становится ее здоровье. Выбирая эту диету, нужно понимать главное: это не способ сброса веса, а его корректировка. Например, нам нужно через неделю на выпускной, но вот в купленном платье торчит непонятная складка. Это катастрофа, правда же? И неважно, что другие ее не видят.

Также убедитесь в том, что нет проблем с мочеполовой системой, особенно с почками. Арбуз — ягода, в нем очень много полезного, но при этом он обладает мощной мочегонной силой. Сильнее арбуза только шиповник и то в зависимости от вида и способа заваривания. При слабых почках лучше не увлекаться арбузами. Даже здоровым понадобится выходить из этой диеты, терпеливо уговаривая организм и обещая больше не мучить его.

Суть диеты из арбузов проста: обладая мочегонным эффектом, мы выгоним из себя не только шлаки и ненужные токсины, но и избавимся таким способом от лишних килограмм. Можно выбрать из трех видов арбузной диеты одну и придерживаться только ее. Сначала решаем вопрос: как срочно нам надо сбросить противных 5-7 килограмм. Если у нас есть всего несколько дней, как обычно оно и бывает у большинства дам, то оптимальным будет посидеть на нижеприведенном меню арбузной диеты.

Ваша норма на день выводится из вашего веса и потом делится на 10. Например, наш вес 70 кг: делим 70 на 10 и получаем 7. Это значит, что в день мы должны скушать 7 кг свежего арбуза.

В течении пять дней, не больше, питаемся только водой и свежими арбузами, причем не абы какими, а сочными и обязательно спелыми. Диарея от недозревшего плода будет явно лишней при такой диете. Будет замечательно, если вы разделите это количество на несколько порций. Нельзя пить алкоголь, газировку, сырую воду тем более. Лучше покупайте очищенную и без газа, хотя можно обойтись простой кипяченной. Важно: ничего лишнего не кушать, погубите весь процесс.

Если очень голодно, невзирая на сладость ягоды, можно добавлять по тоненькому кусочку отрубного или ржаного хлеба. Однако в этом случае ваш процесс растянется ровно вдвое. Но если сроки терпят и завтра мир не рухнет, то можно добавлять к арбузу по несколько виноградинок без косточек.

После 5 дней диеты обязательно перейти на щадящее меню. Не волнуйтесь, сбежавшие килограммы назад не прибегут. Утром никакого кофе и сладкого чая, только немного нежирного сыра и немного овсянки. Ближе к обеду балуем желудок небольшой порцией, не больше 250 г, вареной курятины. А на ужин нужно скушать 500 г арбуза, даже если он надоел. Такое питание надо соблюдать два-три дня, тогда организм вернется в свою норму и простит вас.

Наверняка кому-то этот способ похудения покажется нереальным, но скажите: неужели лучше мучить себя неделями овсянками, хлопьями, мюслями? Может лучше все же арбуз, такой сладкий и ароматный?

Это интересно

Варикоз во время беременности

Во время беременности у многих женщин бывает варикозное расширение вен. При этом будущая мама быстро ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Copyright 2017.